Pilates Solo

Pilates Solo

O Pilates Solo é uma série de exercícios desenvolvidos há mais de 80 anos por Joseph Pilates. Seu objetivo principal é desenvolver o equilíbrio entre corpo e mente e melhorar a qualidade de vida de seus praticantes por meio de seus seis princípios básicos: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro e fluência de movimento.

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